近年來(lái)，科學(xué)家們開(kāi)發(fā)了通過(guò)跟蹤 DNA 化學(xué)變化來(lái)測(cè)量生物年齡的方法，這些化學(xué)變化隨著人們年齡的增長(zhǎng)而自然發(fā)生，但在不同的人身上發(fā)生的時(shí)間不同。這些所謂的“表觀遺傳時(shí)鐘”已被證明比實(shí)際年齡更能預(yù)測(cè)壽命和健康。

在一項(xiàng)新研究中，耶魯大學(xué)的研究人員使用一個(gè)這樣的時(shí)鐘，恰當(dāng)?shù)孛麨?ldquo;GrimAge”，提出了兩個(gè)問(wèn)題：慢性壓力在多大程度上加速了生物鐘?有沒(méi)有辦法減緩它并延長(zhǎng)健康的壽命?

根據(jù)他們發(fā)表在《轉(zhuǎn)化精神病學(xué)》雜志上的研究結(jié)果，壓力確實(shí)使生命的時(shí)鐘走得更快——但個(gè)人可以通過(guò)加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)和自我控制來(lái)幫助管理這種影響。

耶魯大學(xué)精神病學(xué)基金會(huì)基金會(huì)教授、耶魯大學(xué)兒童研究中心的神經(jīng)科學(xué)教授和教授、該研究的作者之一拉吉塔·辛哈 (Rajita Sinha) 花了數(shù)十年時(shí)間研究壓力及其侵蝕我們精神的無(wú)數(shù)有害方式和身體健康。

例如，長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、成癮、情緒障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的風(fēng)險(xiǎn)，辛哈說(shuō)，他也是耶魯跨學(xué)科壓力中心的主任。它可以影響新陳代謝，加速與肥胖相關(guān)的疾病，如糖尿病。壓力還會(huì)削弱我們調(diào)節(jié)情緒和清晰思考的能力。

由辛哈和耶魯精神病學(xué)系住院醫(yī)師扎卡里·哈瓦內(nèi)克 (Zachary Harvanek) 領(lǐng)導(dǎo)的耶魯團(tuán)隊(duì)決定探索壓力是否也會(huì)加速相對(duì)年輕和健康人群的衰老。其他合著者包括精神病學(xué)副教授 Ke Xu 和耶魯大學(xué)精神病學(xué)副研究科學(xué)家 Nia Fogelman。