目前關于到如何有效的讓寶寶自主入睡方法這一類的信息是很多小伙伴們都非常關心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關于如何有效的讓寶寶自主入睡方法方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關的信息分享給大家。

1.培養(yǎng)嬰兒睡覺，家長要掌握住孩子給我們傳遞出想睡覺的信號，更好的去鍛煉嬰兒自主入睡。睡覺前，要讓孩子先吃好。給孩子準備一個睡眠的好地方，燈光不可以特別強烈，盡量暗一點，放一些適合孩子聽的輕音樂。 還可以進行睡前的活動，給寶寶洗澡、輕輕的按摩與安撫、給嬰兒說說話，講童話故事等。每天按相同的順序進行相同的活動，慢慢的孩子就會習慣這種模式，然后慢慢的自己就會去睡覺。

2.要培養(yǎng)寶寶自主入睡，隨著寶寶的增長這段時間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺，也不要通過喝奶然后幫助孩子睡眠，慢慢的孩子就會有自我意識，能夠自主入睡。如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下，就要及時的把孩子放在床上，讓他自己睡眠。

3.媽媽要時刻關注孩子的身體情況，還可以有定時睡覺的習慣，這樣寶寶的睡眠時間也很規(guī)律，定時就會出現(xiàn)入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時候，保持安靜的環(huán)境，以免打擾孩子。