每日小編都會為大家帶來一些知識類的文章，那么今天小編為大家帶來的是黑枸杞泡水一次放幾粒方面的消息知識，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認真的查閱一下下面的內容哦。

一、一次放幾粒

用黑枸杞泡水，一次性放15-20粒就足夠了。通?？梢詻_泡3次，這樣就可以讓它的大部分營養流出，再泡的話，顏色就會變淡，效果也就沒這么好了。另外，不要一次性放的太多，不然不僅吸收不了營養，還可能導致上火。當然，放的太少，也無法體現它的作用。

二、怎么泡

1、取適量黑枸杞，將其倒入杯子中。

2、用溫水進行沖泡，時間一般在5分鐘左右。

3、想要改良口感，可以加入適量的蜂蜜。另外，泡水也可以把黑枸杞吃掉。

三、注意事項

1、水溫不宜過高：黑枸杞中最具營養價值的成分就是花青素，這種物質在高溫下會受到破壞，所以一定不能直接用開水沖泡，不然就失去它的價值了，水溫通常要在60℃一下，太涼的水不容易泡開，需要太長的時間。

2、用量不宜過多：黑枸杞雖然營養價值豐富，但是如果放的太多，難免會引起上火，所以一天不要超過60粒，每次不要超過20粒。另外，對于一些特殊人群，用量更要注意，一般宜少不宜多。如果是孕婦或過敏癥患者，則不宜飲用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。