進入 大流行已經一年半多了，并進入了與病毒共存的第二個假期，可以肯定地說，美國人的壓力水平仍然很高。

美國心理學會美國壓力調查的最新數據發現，三分之一的受訪者表示對大流行感到壓力，他們甚至難以做出基本決定，例如穿什么或吃什么。

盡管通常的壓力源伴隨著假期和假期旅行而來，但??在應對不斷變化的全球大流行病的過程中，仍有很多需要考慮的因素。

“值得慶幸的是，鑒于疫苗接種率的提高，我們現在處于一個更好的位置，因此旅行將更易于管理和可行，”紐約大學朗格健康的心理學家帕拉斯凱維·努拉斯(PsyD)說。“也就是說，我們仍然必須謹慎行事，并考慮我們的旅行計劃。”

首先，必須承認過去一年半生活在邊緣對我們的壓力和焦慮水平意味著什么。

“經歷慢性壓力會對我們的整體健康產生負面影響，”努拉斯說。“正如許多人親眼所見和經歷過的那樣，日常生活被打亂，活動水平下降，抑郁和焦慮癥狀增加，藥物使用增加。這是負面的多米諾骨牌效應。”

長時間過度警覺也會對我們的神經系統造成嚴重破壞。

“在身體和情感上進入平靜狀態變得越來越困難，”努拉斯繼續說道。

對于許多美國人來說，今年在考慮假期旅行時可能會帶來獨特的壓力，尤其是在探訪選擇不接種 疫苗的家庭成員時。

這個假期的旅行者還必須根據目的地和更長的等待時間來應對有關檢測和疫苗接種狀態的新規則和規定，以便進行這些檢查和比過去幾年更徹底的消毒協議。