蜂蜜是一種受歡迎的超級食品，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，還提供各種健康益處。但是你知道嗎，新西蘭原產(chǎn)的麥盧卡蜂蜜也有許多獨(dú)特的健康益處和用途?

什么是麥盧卡蜂蜜?

根據(jù)功能醫(yī)學(xué)專家威爾科爾的說法，麥盧卡蜂蜜與普通生蜂蜜相比，營養(yǎng)成分更高。蜂蜜是由蜜蜂為麥盧卡灌木(Leptospermum scoparium)的花朵授粉而生產(chǎn)的。

原產(chǎn)于新西蘭的麥盧卡蜂蜜是藥用領(lǐng)域的新成員。直到 1980 年代，人們才發(fā)現(xiàn)并研究了麥盧卡植物令人難以置信的抗菌特性。

生蜂蜜作為藥用助劑的聲譽(yù)主要是由于其抗菌活性，這來自其過氧化氫含量。然而，麥盧卡蜂蜜含有額外的化合物，如甲基乙二醛 (MGO) 和二羥基丙酮 (DHA)，使其更有益于內(nèi)部和局部使用。這些特殊化合物來自麥盧卡花的花蜜。

以下是一些經(jīng)科學(xué)證明的麥盧卡蜂蜜對健康的益處。

它可以改善皮膚健康。

麥盧卡蜂蜜可以促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，從而增加皮膚彈性。超級食物還可以減少黑斑。麥盧卡蜂蜜具有抗炎作用，因此可以改善痤瘡和酒渣鼻等炎癥性皮膚狀況。

麥盧卡蜂蜜具有保濕特性，這意味著它可以將水分吸引到皮膚表面，并將水分輸送到更深層。局部涂抹蜂蜜有助于皮膚保持水分。

要制作一個簡單的面膜，請將一湯匙麥盧卡蜂蜜涂抹在干凈的臉上。避開你的眼睛，讓蜂蜜保持 20 分鐘。用溫水沖洗干凈，然后拍干臉部并涂抹保濕霜或面部油。

對于具有額外亮膚和抗粉刺功效的面膜，在使用前在麥盧卡蜂蜜中加入少許姜黃。姜黃具有抗炎特性，它可以針對您的毛孔并鎮(zhèn)靜您的皮膚。這種香料還可以減少疤痕。

在將其涂抹在臉上之前，先在前臂上涂抹一角硬幣大小的姜黃蜂蜜混合物，然后等待 24 到 48 小時，看看是否有過敏反應(yīng)。如果您對添加到食物中的香料過敏，請勿在皮膚上使用姜黃。

它可以治愈傷口和皮膚感染。

一種強(qiáng)大的抗生素麥盧卡蜂蜜可以解決通常被認(rèn)為無法治愈的皮膚感染，如耐甲氧西林金黃色葡萄球菌(MRSA)。迄今為止，還沒有關(guān)于微生物對蜂蜜產(chǎn)生抗藥性的報(bào)道。麥盧卡蜂蜜已被證明可以攻擊已形成生物膜的感染，這一階段最初被認(rèn)為會使感染無法治愈。

根據(jù)一項(xiàng)研究，將蜂蜜應(yīng)用于糖尿病足潰瘍有助于完全治愈 43.3% 的潰瘍。

在使用繃帶之前，將少量麥盧卡蜂蜜直接涂抹在易于處理的小傷口和擦傷上。在將蜂蜜涂抹在較大的傷口上之前，請咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人員。

它可以讓你更快入睡。

如果您難以入睡，請?jiān)谝槐瓫霾柚屑尤胍徊璩湵R卡蜂蜜，然后在晚上飲用。蜂蜜中富含一種叫做色氨酸的氨基酸。

色氨酸觸發(fā)血清素的產(chǎn)生，血清素是一種幫助你放松的神經(jīng)遞質(zhì)。血清素是產(chǎn)生褪黑激素的前體，褪黑激素是調(diào)節(jié)睡眠的關(guān)鍵激素。

它可以緩解喉嚨痛和咳嗽。

麥盧卡蜂蜜通常用于緩解喉嚨痛，因?yàn)樗哂锌咕⒖拐婢涂共《镜奶匦浴Ｋ€具有厚實(shí)、粘稠的質(zhì)地，可以覆蓋和舒緩喉嚨，有助于消滅任何有害細(xì)菌。

此外，麥盧卡蜂蜜可以防止咳嗽讓你晚上失眠。在一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前服用麥盧卡蜂蜜可以改善患有上呼吸道疾病的兒童和成人的睡眠條件。

如果您咳嗽或喉嚨痛，請直接吞下一湯匙麥盧卡蜂蜜，讓它覆蓋您的喉嚨。您還可以在姜茶中添加麥盧卡蜂蜜，以增加抗炎作用。

它促進(jìn)腸道健康。

在動物研究中，麥盧卡蜂蜜的高抗氧化劑含量可治療胃潰瘍和炎癥性腸病。

麥盧卡蜂蜜還具有抗菌特性，有助于對抗腸道中的病原體。來自兩項(xiàng)不同實(shí)驗(yàn)室研究的數(shù)據(jù)表明，艱難梭菌(C. diff) 和幽門螺桿菌(H. pylori) 都對麥盧卡蜂蜜的抗菌特性敏感。

麥盧卡蜂蜜還含有寡糖，這是一種具有益生元作用的糖。寡糖促進(jìn)“好”腸道細(xì)菌的增殖。

如果您對蜂蜜或蜜蜂過敏，請避免使用麥盧卡蜂蜜，因?yàn)樗鼤l(fā)過敏反應(yīng)。如果您患有糖尿病，請先咨詢醫(yī)生，然后再將麥盧卡蜂蜜添加到您的飲食中。

始終從可靠的來源購買麥盧卡蜂蜜，這樣您就可以獲得許多健康益處。在你的飲食中添加麥盧卡蜂蜜是安全的， 但要適度使用它來控制你的糖攝入量。