你有多少次“下定決心”要吃得更健康，多運(yùn)動，“這一次”要堅(jiān)持下去?你認(rèn)為你在健康飲食方面做得“相當(dāng)不錯(cuò)”嗎?你有大肚腩、愛心把手、雷霆大腿還是后備箱里的垃圾?也許你畢竟沒有做“那么正確”。

讓我們深入了解垃圾和加工過的“有機(jī)”和“植物性”食品、飲料，甚至補(bǔ)充劑，它們會導(dǎo)致長期的健康“防火墻”，如果你不戒掉它們，你可能永遠(yuǎn)無法通過它們。你不能只吃任何說它是有機(jī)或植物性的，并認(rèn)為它對你有好處。現(xiàn)在讓我們深入了解真相。

大多數(shù)素食漢堡、能量飲料和能量棒都含有垃圾科學(xué)和加工成分

以大多數(shù)素食和素食漢堡為例。這些垃圾食品野獸裝滿了加工過的“植物性”食品、菜籽油、味精的表親，并且經(jīng)常被賣給企業(yè)的公司出售。當(dāng)我們說這些公司不希望您健康時(shí)，請相信我們。他們都與沿途某處的醫(yī)療產(chǎn)業(yè)園區(qū)有吉祥的系。

然后是“不可能的漢堡”，它來自怪異的 Frankenfood 式實(shí)驗(yàn)室起源。他們可以給它貼上“地球上最健康的食物”的標(biāo)簽，但你仍然不應(yīng)該靠近它。這實(shí)際上是轉(zhuǎn)基因生物，以防你不知道。不過，你可以成為素食者或純素食者，但如果你只吃含糖食物和富含油菜的加工食品，你仍然不會健康。

即使是大多數(shù)以植物為基礎(chǔ)的有機(jī)“能量”棒仍然經(jīng)常含有紅糖、楓糖漿、蔗糖、巧克力片和許多其他空卡路里。偉大的。因此，您以糖的形式獲得能量，但稍后會崩潰。那是對你有用的有機(jī)垃圾食品。

您是否服用多種維生素，如 One-A-Day、Centrum、Equate 或其他企業(yè)烘焙的死補(bǔ)品?你在浪費(fèi)你的錢。檢查他們的“其他成分”是否含有明膠、滑石粉、阿斯巴甜和三氯蔗糖等毒素。

知道食物毒藥，你就會知道你的敵人

讓我們從您攝入的所有菜籽油(甚至是“壓榨”和有機(jī)菜籽油)開始。這個(gè)非常重要。所有菜籽油都會在您的血液中凝結(jié)，就像您烹飪完畢并冷卻后鍋中的油一樣。想象一下，當(dāng)您嘗試慢跑并思考對您最重要的事情時(shí)，在您的心臟和大腦中。

根據(jù)一項(xiàng)基于科學(xué)的深入研究，菜籽油會導(dǎo)致記憶力減退、體重增加和癡呆。注意在 Trader Joe's 和 Whole Foods 出售的大量此類產(chǎn)品，即使是在他們的品牌產(chǎn)品下。

然后，去掉所有人造甜味劑，包括三氯蔗糖、阿斯巴甜和糖精。是的，這意味著 Equal、Splenda 和 Sweet-N-Low。這些都包含由科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)造的合成成分，這些合成成分被支付給試圖“節(jié)食”的生病的人。對不起，但這是真的。了解你的敵人。

接下來，您將停止食用加工過的精制糖，即使您檢查過它是否是“農(nóng)業(yè)部認(rèn)證的有機(jī)食品”。如果它沒有與您的水果或甜葉菊葉自然形成，那么它很可能會為理想的健康、體重、能量和情緒平衡造成障礙。當(dāng)糖用完時(shí)，糖精的多巴胺水平會下降，就像吸煙者在尼古丁用完時(shí)一樣，所以讓我們回到基礎(chǔ)，伙計(jì)們。了解你的敵人。

盡可能切掉麩質(zhì)。僅僅因?yàn)槟徺I有機(jī)面包、面、麥片和玉米餅并不意味著面筋不會在 24 小時(shí)后阻塞您的腸道并腐爛您系統(tǒng)中的所有其他食物。把星巴克的百吉餅和松餅放回去。它們在柜臺的展示柜中整天看起來完美而閃亮是有原因的。

你現(xiàn)在在保健食品店嗎?您的推車或提籃是否裝滿了含糖的“有機(jī)”谷物、小吃店、果醬和果凍，或者薯片和餅干?有機(jī)無糖汽水也不會減少它。果汁或有機(jī)素食“冰淇淋”也不會。癌癥首先以糖為食。這是它的主要來源，然后是食品化學(xué)品。了解你的敵人。