每日小編都會(huì)為大家?guī)硪恍┲R(shí)類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖怯斡緶p肥一周游幾次方面的消息知識(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

游泳減肥一周3-4次最佳，二次為次，如果你一周就一次，那根本沒用。并且，在身體能接受的情況下，每次游泳的時(shí)間能達(dá)到2個(gè)小時(shí)效果更好，據(jù)悉，2-3小時(shí)游泳鍛煉可以減1-2公斤。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目。

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