在線搜索顯示，不乏抗念珠菌飲食。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多念珠菌清潔和念珠菌飲食列表，提供預(yù)防或治療酵母菌感染的方法。許多這些飲食也聲稱(chēng)可以緩解與腸道健康相關(guān)的各種癥狀。

什么是念珠菌?

念珠菌是一種在體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的天然酵母類(lèi)型。它通常生活在口腔，喉嚨，腸道和生殖器等地方。念珠菌酵母有數(shù)百種。最常見(jiàn)的是白色念珠菌。

念珠菌在體內(nèi)的存在是正常的。然而，念珠菌失控是很常見(jiàn)的，這可能導(dǎo)致感染。最常見(jiàn)的酵母菌感染類(lèi)型是陰道酵母菌感染，也稱(chēng)為外陰陰道念珠菌病。據(jù)估計(jì)，四分之三的女性一生中至少有一次酵母菌感染。

這種類(lèi)型的感染非常普遍;在美國(guó)，它是第二常見(jiàn)的陰道感染類(lèi)型，僅次于細(xì)菌性陰道感染。總體而言，根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，“美國(guó)每年估計(jì)有140萬(wàn)次門(mén)診就診”。美國(guó)陰道念珠菌病病例的總數(shù)尚不清楚。

陰道念珠菌酵母菌感染可引起一系列癥狀，包括：

白色，厚實(shí)無(wú)味的分泌物。

灼熱和發(fā)紅。

排尿時(shí)疼痛或灼熱。

時(shí)疼痛。

疾病預(yù)防控制中心指出，大約20%的女性通常在陰道內(nèi)有念珠菌，沒(méi)有任何癥狀。在正常量下，念珠菌是一種腸道菌群 - 在我們的腸道中發(fā)現(xiàn)的微生物的集合，主要是細(xì)菌。這個(gè)集合也被稱(chēng)為腸道微生物組。每個(gè)人都有一個(gè)微生物組，一個(gè)超過(guò)100萬(wàn)億個(gè)微生物的集合，這些微生物生活在我們的身體上和體內(nèi)，主要是在大腸中，并且擁有多樣化的微生物組對(duì)整體健康很重要。

什么是念珠菌飲食?

由于酵母菌感染非常普遍，許多抗念珠菌飲食已經(jīng)開(kāi)花作為回應(yīng)。最受歡迎的是念珠菌飲食，它贊同糖喂養(yǎng)所謂的念珠菌過(guò)度生長(zhǎng)的概念，通常在腸道中，導(dǎo)致一系列超出腸道的問(wèn)題。

這些癥狀包括：

消化問(wèn)題。

食物過(guò)敏。

輕度抑郁癥。

鼻竇感染。

麗莎·理查茲(Lisa Richards)是一名經(jīng)過(guò)認(rèn)證的營(yíng)養(yǎng)教練，也是念珠菌飲食的支持者。她創(chuàng)造了終極念珠菌飲食，并倡導(dǎo)腸道中的念珠菌會(huì)引起如此廣泛的癥狀。

在描述在線飲食時(shí)，她說(shuō)：“通過(guò)改善腸道健康并恢復(fù)體內(nèi)細(xì)菌和酵母菌的平衡，您可以緩解念珠菌癥狀，如腹脹，消化不良，酵母菌感染，疲勞，惡心，腹瀉和脹氣。

“念珠菌飲食是一種低糖，抗炎飲食，旨在減少念珠菌在腸道中的定植，降低酵母菌感染和其他癥狀的發(fā)生率，”她通過(guò)電子郵件回答了一個(gè)問(wèn)題。它也是一種無(wú)麩質(zhì)飲食。