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1 保證營養充足： 兒童近視的發生和發展很多的原因都是飲食不當造成的。使孩子缺乏營養。所以要建議孩子：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。

2 堅持做眼保健操： 讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。建議：每天堅持做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視。

3 多參加戶外體育鍛煉： 兒童平常要多進行戶外鍛煉。這樣既能呼吸新鮮的空氣，又能放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。

4 控制用眼的時間： 如果孩子長時間看書、學習、或在陰暗的角落里看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。建議：盡量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。

5 定期檢查視力： 定期檢查視力可以起到預防的作用。建議：每半年檢查一次，發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。