10 月，一份針對 94 個國家和各級教育的 128 名教育工會領(lǐng)導(dǎo)人和官員的重要報告發(fā)現(xiàn)，42% 的受訪者表示過去三年教師的工作條件惡化。

最近，一份全國性報告發(fā)現(xiàn)，在過去一年中，有84% 的澳大利亞教師曾考慮過離開該行業(yè)。

隨著學(xué)校現(xiàn)在恢復(fù)面對面學(xué)習(xí)，有人呼吁確保教師不僅因?yàn)樗麄兯龅牟恢＞氲墓ぷ鞫艿劫澷p，而且還被聽到了，而且絕大多數(shù)教師說的是他們經(jīng)常被壓力過大。他們的工作量要照顧好自己，更不用說他們有責(zé)任照顧的學(xué)生了。

那么，在這個充滿挑戰(zhàn)的時期，如何管理和克服教師的壓力呢?下面，教育家著眼于一位資深校長、一位著名的績效教練和一位在校長健康和福祉報告方面廣泛工作的學(xué)者對這個重要問題的看法。

盡可能委托

最佳績效教練 Adam Fraser 博士的研究表明，教師和校長通常會阻礙授權(quán)，因?yàn)樗麄冇X得他們只是將自己的工作卸給了其他人。“但如果沒有適當(dāng)?shù)氖跈?quán)，你將永遠(yuǎn)無法完成工作，”弗雷澤說。“將重要任務(wù)委派給其他人，培養(yǎng)他們的能力，并真正與那個人建立聯(lián)系。”

以 50 分鐘為單位工作

Fraser 博士還為那些在辦公桌前工作時間過長的教師提供了一些很好的建議。在接受 The Educator 采訪時，F(xiàn)raser 博士指出，最近的研究表明，大腦真的只能在很長一段時間內(nèi)集中注意力并保持高效工作約 50 分鐘，所以你想要做的是真正努力工作，并對你想要的東西做好計劃要在這 50 分鐘內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，請完全沉浸其中，然后休息一下。