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1.嚴格控制孩子看電視的時間，尤其是學齡前兒童，每天看電視的時間不要超過1小時，時間最好安排在晚上6點半至7點半。上小學到未滿14歲的孩子，可以適當放寬。

2.要選擇適合兒童的節目，內容要和兒童的年齡相適應。凡不適合的節目，應堅決不讓兒童看。家長可以和孩子一道看看每周的節目預告，進行必要的選擇。

3.家長要盡可能少看些電視，以免孩子跟著看，更不應該只顧自己看電視，把孩子扔在一邊。家長中至少要有一人和孩子在一起，給他講故事、玩游戲，轉移孩子對電視的注意力。家長可以把一些業余時間用于讀書，或其它有意義的活動。

4.家長應該陪著孩子看適合他的電視節目，給孩子講解某些電視內容，幫助孩子理解。當孩子看過之后，可以讓孩子復述某些內容，這樣既可使孩子盡快從電視中擺脫出來，又可培養孩子的分析、表達、判斷是非和記憶能力。