您是否因對食物的無休止的想法而筋疲力盡?你是否用你吃過的東西和不應該吃的東西來消耗你的一天?

我們中的許多人每天都在與食物之爭作斗爭。

在暴飲暴食“壞食物”后，我們變得充滿內疚，只是轉過身來，一次又一次地重復它。

讓我們看看你是否與食物有不健康的關系，以及如何結束這個可怕的循環。

你不能把某些食物放在房子里，而不一次吃完它們

這通常是一個跡象，表明你對食物不信任自己。你知道食物在房子里，你的渴望比你的意志力更強烈。

您可以一次完成整箱冰淇淋和大塊巧克力。

你知道你可以訓練你的大腦如何對食物做出反應嗎?這可以通過催眠療法來實現。

你每天都在想食物

對食物的專注可能意味著你沒有得到足夠的食物。

想想你如何調整你的膳食，以確保你獲得足夠的營養。

當你出去吃飯時，你避免所有你真正想要的食物

當你不餓的時候，對你最喜歡的舒適食品說不是一回事，但完全避免這些食物是另一回事。

外出就餐時避免所有“有趣的食物”可能是飲食失調的跡象，即使它被譽為健康。

如果你發現自己經常瀏覽菜單上卡路里最低的選擇，或者甚至事先在餐廳的網站上查找它們，你可能需要退后一步，想想你為什么要這樣做。