如果體重增加，發芽的鷹嘴豆就派上用場了。應該在去健身房前 30 分鐘或空腹食用。它有助于增加能量并為身體提供營養，如復合碳水化合物和蛋白質。

發芽的鷹嘴豆具有多種健康益處。盡管它作為一種營養食品很少被低估，但它富含營養當與鹽、檸檬和青辣椒一起作為晚間小吃食用時，發芽的鷹嘴豆有助于排出體內多余的脂肪如果體重增加，發芽的鷹嘴豆就派上用場了。應該在去健身房前 30 分鐘或空腹食用。它有助于增加能量并為身體提供復合碳水化合物和蛋白質等營養。

發芽的鷹嘴豆含有纖維，有助于更好地排便。

糖控制 - 糖尿病患者也可以食用。根據研究，發芽的鷹嘴豆含有有益于 II 型糖尿病患者的營養成分。

花生和moong daal 也可以生吃以有益于健康。