加州大學舊金山分校的一項新研究發現，一項低成本的產前干預有益于母親八年后的心理健康。

在這項研究中，最早研究了迄今為止的結果之一，與接受標準護理的女性相比，參加每周一次、為期八周的集體健康課程的孕婦在八年后患抑郁癥的可能性降低了一半，根據發表在《咨詢與臨床心理學雜志》上的研究。

此前對同一組女性的研究發現，干預措施還可以降低她們患抑郁癥和糖尿病的短期風險，并支持她們的孩子更健康地應對壓力。

“鑒于孕產婦抑郁癥的經濟和社會負擔及其對后代的潛在影響，我們的研究結果表明，在懷孕期間進行適度投資會帶來有意義的好處，從而支持兩代人的福祉，”加州大學舊金山分校助理 Danielle Roubinov 博士說精神病學教授和該研究的第一作者。

由加州大學舊金山分校精神病學教授 Elissa Epel 博士及其團隊領導的為期八周的課堂干預涉及 8 到 10 名孕婦，她們每周會面兩個小時，進行基于正念的減壓練習，重點關注特別是注意飲食、呼吸和運動。他們由一位碩士學位水平的衛生專業人員帶領完成小組課程和活動。這些婦女還接受了兩次電話會議和一次與嬰兒的產后“助推器”小組會議。

BIPOC 研究參與者優先

加州大學舊金山分校威爾神經科學研究所兒科和精神病學教授、該研究的資深作者 Nicki Bush 博士指出，從歷史上看，大多數關于產前抑郁癥的研究主要包括白人女性，但不是這一位。

“我們的參與者是低收入、種族和族裔多元化的女性，她們系統性地暴露于使她們面臨抑郁風險的因素，例如種族主義和經濟困難，”布什說。“此外，該研究的最后幾年是在 COVID-19 大流行期間，當時每個人的抑郁率都更高，有色人種社區的負擔甚至更大。即便如此，治療效果仍然存在。”

在這項研究中，162 名女性被分配到干預組或標準護理組。在健康干預課程之前、健康課程之后以及 1、2、3-4、5、6 和 8 年后，使用患者健康問卷 (PHQ-9) 評估女性的抑郁癥狀。

盡管兩組女性在上課前都有相同的抑郁癥狀，但參加健康課程的女性中有 12% 的人在 8 年時報告了中度或重度抑郁癥狀，而接受標準護理的女性中這一比例為 25%，這是多年來的一貫模式。

布什說：“眾所周知，正念練習在許多情況下都有助于緩解壓力，并且可以對應對和健康產生有意義的影響，而且它在懷孕期間似乎特別強大，效果持久。” “我們的感覺是，與(健康類)團體相關的社區聯系和社會支持也具有治療作用。”

孕期壓力管理、營養和鍛煉

研究人員目前正在收集更多數據，以更好地了解干預措施如何產生如此長期的影響。潛在的機制包括應對和壓力反應、營養和鍛煉的長期變化。

高達 27% 的孕婦患有產前抑郁癥，這預示著產后抑郁癥。母親抑郁癥還與后代的社交、情感和認知缺陷有關。

Epel 說：“即使在大流行期間，這種短期減輕抑郁癥狀和長期預防更嚴重的產婦抑郁癥的戲劇性表現也是非凡的，即使對我們研究人員來說也是如此。” “這些女性的抗壓能力增強很可能對她們自己的健康和孩子產生普遍影響。如果布什博士和她的團隊沒有跟蹤他們八年，我們永遠不會知道這些變化的持久性. 我們已經知道懷孕是一個關鍵時期，這里的教訓是我們需要大量投資于懷孕健康干預措施。”

研究人員希望干預課程的低成本和相對較短的時間投入能夠使其更容易擴大到更大的孕婦群體——尤其是有色人種和低收入人群。

Roubinov 說： “至關重要的是要采取干預措施來滿足低收入、黑人、土著和有色人種的需求，他們尤其有可能承受社會不平等的壓力。” “我們很高興看到如何將這些結果擴展到更多女性和更多樣化的女性群體中。”

加州大學舊金山分校的其他作者包括來自精神病學和行為科學系的邁克爾·科西亞 (Michael Coccia) 理學碩士和南希·阿德勒 (Nancy Adler) 博士;和 Kimberly Coleman-Phox，MPH，來自婦產科和生殖科學系。