快速舉手：誰聽說過瑪咖?有多少人舉手了?這種秘魯植物(有時稱為“秘魯人參”)只在那些想要提高性欲的人中真正為人所知，但研究證明，這種超級食物不僅有助于將魔力恢復到性生活中?，斂?Lepidium meyenni Walpers)屬于芥菜科，是一種低矮的、蓮座狀的植物，地下器官很大。它看起來像蘿卜。

瑪卡是一種長期被吹捧的替代生育治療方法。印加人用這種植物來幫助營養并幫助夫妻解決性問題。它通常以粉末或片劑的形式食用。瑪卡營養豐富，含有極高水平的各種氨基酸、維生素和礦物質，可作為興奮劑作用于中樞神經系統。它也是一種適應原，這意味著它可以增強整體健康和力量。還發現這種植物的營養成分可以改善情緒。

我們現在上床還是以后上床?

瑪卡有助于激素的產生，以及改善內分泌和甲狀腺功能。許多健康專家向更年期婦女推薦根。研究人員發現，根調節與更年期相關的常見癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁和睡眠中斷。雖然確切的機制仍然未知，但服用這種綜合藥物的更年期婦女報告說她們的癥狀有所緩解。

更年期有時與女性的性功能障礙有關。有一些旨在增加性欲的藥劑，但它們通常充滿了有害的毒素和化學物質，它們會損害肝臟并產生副作用。服用瑪咖補充劑可以在不損害整體健康的情況下增強性欲。

瑪卡富含鋅、碘和必需脂肪酸等礦物質，可平衡性激素并改善情緒。像人參一樣，它的根不會讓一個人變得角質(想想一只過度興奮的兔子)，但更容易實現性欲，因為女性更傾向于愛人的撫摸。

通過平衡荷爾蒙，瑪咖有助于生育。到目前為止，關于瑪咖根對生育能力影響的研究僅在動物研究中得到證實，但有足夠的證據表明該植物可用作女性生育增強劑。根增加垂體中血清黃體生成素的產生，這與提高生育能力有關。

我們也不要忘記，既然瑪咖讓女性感覺良好，性接觸的頻率也會增加。

但是關于性就足夠了

有研究表明瑪咖對骨密度有影響。根幫助女性降低患骨質疏松癥(更年期的常見癥狀)的風險。想要確保骨骼健康和平衡荷爾蒙的男性也可以使用它。

還建議使用根來幫助人們更快地從受傷中恢復過來?，斂е械臓I養物質自然地支持能量水平，許多運動員服用瑪咖補充劑來提高他們的表現。

瑪咖的其他好處包括：改善皮膚健康、改善睡眠模式、提高思維清晰度和提高免疫力。

考慮種植自己的瑪咖?根在非常高的海拔地區生長最好，但可以在家庭花園中種植——只要你有耐心。瑪咖根通常需要大約八個月的時間才能長成蘿卜狀塊莖，然后必須將其磨成粉末。種子很小，但生長得相當積極。園丁應始終保持土壤濕潤，因為瑪咖往往會耗盡土壤的養分。因此，連續兩年嘗試兩次種植，然后讓土壤靜置四年。瑪卡非常耐霜凍，在酸性土壤(pH 值為 5 或更低)中生長旺盛。

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