五味子漿果有什么好處
我們可以從中國傳統(tǒng)醫(yī)學中使用的自然療法中學到很多東西。該國擁有最長的記錄健康結(jié)果的歷史,超過 2,200 年的觀察和實驗價值。古老的醫(yī)學方法仍然被廣泛用作護理標準。對于美國人來說,這些草藥療法中的許多比更嚴格的處方藥更可取,但也越來越多地被用作疾病預防 - 以優(yōu)化整體健康并在疾病發(fā)展之前對抗疾病。五味子就是這種情況。讓我們來看看將它添加到您的飲食中的好處。
Adrien Paczosa, RD, LD, CEDRD-S,是德克薩斯州奧斯汀的一名執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師,也是I Live Well Nutrition的創(chuàng)始人,他說:“五味子是一種漿果,屬于枸杞或巴西莓。它含有抗氧化成分,而且保護性的。但仍然沒有足夠的研究。
它是生長在中國北方和俄羅斯的攀緣藤的漿果。它的一些替代名稱是五味子和“五味果”——后者是因為它具有所有不同的味道成分:甜、酸、苦、辛和咸。漿果中的抗氧化劑和木脂素含量極高。
五味子有新鮮的或干燥的全食物形式和粉末或酊劑。Adrien 解釋說,維生素的含量取決于你吃的方式,“吃來自漿果的維生素會產(chǎn)生更多的纖維。” 它通常僅用于醫(yī)療目的。
五味子對健康有什么好處?
五味子似乎有很多潛在的好處。它被用來降低精神和身體壓力,恢復身體系統(tǒng)的平衡。它可以排毒肝臟,提高認知和注意力。對動物的研究發(fā)現(xiàn)了抗炎和抗癌作用以及促進新陳代謝。現(xiàn)有的人體臨床試驗很少。研究最廣泛的領(lǐng)域可能是它對肝功能的積極影響。五味子可以保護肝功能,有助于肝移植患者的康復。
在中醫(yī)中,五味子用于緩解更年期癥狀,對抗衰老癥狀,排毒身體,恢復元氣。它也被用于皮膚滋補品。它非常收斂,有助于皮膚保持水分,恢復年輕的光澤。五味子被認為是一種適應(yīng)原,這是一種用于草藥的整體醫(yī)學術(shù)語,可幫助身體保持平衡并適應(yīng)物理、化學和生物壓力源。