蜂蜜是治療呼吸系統疾病最古老、最有效的自然療法之一。它不僅可以減輕喉嚨發炎的疼痛并減少咳嗽，還可以幫助人們從嚴重的流感病毒中恢復過來。

每年，五分之一的人至少會感染一次流感。病毒性疾病每年的復發和嚴重性促使許多人嘗試各種補救措施來預防感染或減輕其癥狀。

許多研究人員已經解決了蜂蜜的抗病毒和抗菌特性。克爾曼醫科大學(KMU) 2014 年的一項研究表明，蜂蜜具有作為治療唇皰疹的天然手段的潛力。

敘利亞研究人員在 2007 年的一項早期研究報告稱，蜂蜜對德國麻疹具有很強的活性。根特大學的一個團隊在 2013 年發表的一篇論文 指出，現代醫院正在將其用作用于燒傷和其他傷害的傷口繃帶敷料的成分。

其他研究表明，蜂蜜可有效預防流感和加速康復。特別是來自澳大利亞和新西蘭的麥盧卡蜂蜜被認為是最有效的藥用蜂蜜。

用蜂蜜和檸檬喝熱茶有助于緩解感冒和流感

眾所周知，蜂蜜可以有效緩解咳嗽和喉嚨痛——這是普通感冒和流感最常見的兩種癥狀。有科學研究表明它可以有效治療兒童咳嗽和兒童和成人的喉嚨痛。這些結果支持其作為感冒藥的傳統用途。

另一種治療感冒和流感的自然方法是飲用大量熱液體。加熱的飲料可以減輕喉嚨痛，幫助疏通鼻子，降低脫水的風險。

一杯熱茶、蜂蜜和檸檬的組合被認為是治療流感的絕佳家庭療法。它非常美味，喝起來很舒服，可以增強身體抵抗疾病的能力。只要蜂蜜是純凈的，它就會對流感病毒起作用。然而，為了獲得最佳效果，請嘗試使用營養豐富的麥盧卡蜂蜜來治療流感。

請注意，蜂蜜并不適合所有人。如果您的寶寶不到一歲并且患有流感，請不要給他或她的蜂蜜。

預防總是更好

您可以通過嚴格的衛生措施首先避免流感。

定期徹底洗手。使用肥皂和水，并花至少 20 秒清潔雙手。但是，在您應該這樣做的時候清潔雙手是不夠的。上完廁所后清洗;在準備和用餐之前和之后;在打噴嚏時捂住嘴巴和鼻子后效果很好——但你可以做得更多。

觸摸可能帶有病毒的臟表面后，請務必洗手。潛在的感染媒介包括電腦鍵盤、門把手、電梯鑰匙，以及其他可能沒有像你那樣經常和徹底洗手的人的手。

盡可能隨身攜帶抗菌濕巾，并使用它們對可能含有流感病毒和其他致病細菌的表面進行消毒。并且每天服用蜂蜜以享受它的其他健康益處。

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