脂肪肝病，例如非酒精性脂肪肝病 (NAFLD)，影響著全世界近 25% 的人。一項(xiàng)新的研究建議患有這種疾病的人減少糖攝入量以減少肝臟中的脂肪

心血管健康可以極大地受益于生活在消化道中的好細(xì)菌產(chǎn)生的脂肪酸。德國(guó)研究人員報(bào)告說(shuō)，丙酸鹽可以調(diào)節(jié)負(fù)責(zé)增加血壓的免疫細(xì)胞，從而減少高

想要保持身心健康，就需要多吃新鮮蔬菜。但是你知道某些蔬菜可以幫助你排毒，促進(jìn)減肥，消炎嗎?并非所有蔬菜都提供相同的健康益處，但其中

根據(jù)發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)研究》雜志上的一項(xiàng)研究， 服用天然膳食纖維葡甘聚糖可以改善食用高脂肪食物的人的消化健康。來(lái)自的研究人員在該研究的大

椰子油是從成熟的椰子中提取的食用油。由于其許多健康益處，它被認(rèn)為是一種超級(jí)食品。除了能夠降低胰島素抵抗、增加好膽固醇和舒緩皮膚外，

盡管溜溜球節(jié)食存在健康風(fēng)險(xiǎn)，但許多人經(jīng)常通過(guò)節(jié)食來(lái)快速減肥。然而，一項(xiàng)研究警告說(shuō)，不穩(wěn)定的體重增加和減少可能會(huì)對(duì)您的心臟健康產(chǎn)生負(fù)

絳蟲(chóng)只能在人和動(dòng)物的腸道中生存。如果您食用被絳蟲(chóng)或幼蟲(chóng)污染的食物或飲用水，您可能會(huì)被感染。幸運(yùn)的是，有一些自然的方法可以治療絳蟲(chóng)，

土豆是一種有爭(zhēng)議的蔬菜。它們通常與不健康的食物有關(guān)，如薯?xiàng)l或炸薯?xiàng)l。然而，當(dāng)用于健康食譜時(shí)，土豆也對(duì)你有好處。土豆真的對(duì)你有害嗎?

吃某些食物會(huì)引發(fā)脹氣或腹瀉等癥狀嗎?根據(jù)發(fā)表在JAMA Network Open雜志上的一項(xiàng)研究，您可能認(rèn)為自己對(duì)食物過(guò)敏，但實(shí)際上您可能是食物不

沒(méi)有什么能比得上新鮮的面或面包和黃油，但如果你想讓你的大腦保持最佳狀態(tài)，也許是時(shí)候和你心愛(ài)的糯碳水化合物說(shuō)再見(jiàn)了。數(shù)十年的研究表明